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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
产后强迫症是指产后妇女出现一系列强迫的念头和行为，如无法摆脱地反复检查、清洗、整理、计数等，严重影响患者的日常生活和社交功能。与此同时，婆婆与产后妇女产生矛盾也是一种常见的现象。产后强迫症与婆婆矛盾问题在心理咨询和处理方面需要关注以下几个方面：
1.寻求专业帮助：产后强迫症需要寻求专业心理咨询师或医生的帮助。专业人员可以通过心理评估，帮助产后妇女诊断并提供合适的治疗方案。治疗方式可以包括心理疗法和药物治疗。专业帮助可以帮助产后妇女理解强迫症的原因和机制，并提供有效的应对策略。
2.充分沟通：沟通是解决任何矛盾的基础。产妇和婆婆之间应该充分沟通，分享彼此的感受和想法。产后妇女可以坦诚地表达自己的困扰和需要，婆婆也可以理解并提供支持。通过沟通，双方可以更好地了解对方的立场和心态，缓解矛盾。
3.建立边界：产后期是新妈妈恢复身体和适应新角色的重要时期，需要一定的休息和时间。产后妇女可以适当向婆婆提出自己的需求，例如对待孩子的方式、访问时间等。在与亲人的关系中，建立适当的边界是有助于保持和谐的关键。
4.寻求家人的支持：产后妇女可以邀请其他亲人，如丈夫、父母或朋友来给予支持和帮助。其他亲人的介入可以分担婆婆的角色，减少婆婆与产妇之间的冲突。
5.自照顾：产后妇女需要学会更好地照顾自己，可以给自己创造一些私人时间，进行放松和休息。参加一些有益身心健康的活动，如瑜伽、冥想或散步，可以帮助缓解焦虑和压力，提升心情。
建议与其他产后妇女或产后支持群体联系，可以获得同伴的理解和支持。互相分享经验和建议，产后妇女可以感到更受鼓舞和支持。
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