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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫思维或强迫症是一种心理障碍，表现为无法控制的强迫行为和思维。这种疾病严重影响了患者的日常生活和社交功能。下面是关于强迫思维和强迫症的几个要点：
1.强迫思维的特征：强迫思维是指一种反复出现的、不受意志控制的念头、冲动、观念或形象。患者往往会认为这些思维是不合理的，但无法抑制它们的出现。比如，一个患有强迫思维的人可能会反复想到自己是否已经关掉煤气或者门窗是否锁好。
2.强迫行为的特征：强迫行为是指患者经常进行的重复、刻板的行为。这些行为通常是为了缓解强迫思维所带来的焦虑和不安。比如，一个患有强迫症的人可能反复洗手，每次都要洗很长时间，直到感觉完全干净。
3.强迫思维和强迫行为的关系：强迫思维和强迫行为是紧密相关的，往往相互促进和加剧。强迫思维导致患者产生焦虑，而强迫行为又会暂时缓解这种焦虑。然而，这种暂时缓解只是短暂的，很快又会引发新的强迫思维和行为。
4.强迫思维和强迫症的病因：强迫思维和强迫症的病因至今还不十分清楚，但研究发现遗传因素、脑化学物质的变化和环境因素可能与其相关。有些人可能具有对焦虑和不确定性的特殊敏感性，更容易出现强迫思维和行为。
5.强迫症的治疗：强迫症的治疗一般包括心理治疗和药物治疗。心理治疗常用的方法包括认知行为疗法和曝光治疗。药物治疗主要通过调节脑化学物质的平衡来缓解症状。
生活中要保持愉悦心情，可以通过和他人聊天或者看书等方式，排解不良情绪，如果症状持续加重，建议及时就诊。
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