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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脑海中时不时出现轻生类的想法，并不一定属于精神病，但这可能是一个警示信号，表明个体正面临心理压力或情绪困扰。但如果频繁出现，就可能是精神病。
1、不是：轻生类的想法可能是由于压力过大、情绪不稳定、心理创伤等因素所导致。若是偶尔出现的轻生想法，可能只是短暂的情绪波动，需要关注并采取措施来改善心情，通常不属于精神病。
2、是：当这种想法变得频繁并且持续存在，并且影响到了日常生活和人际关系时，并伴随幻觉、妄想、思维紊乱等现象可能与精神病有关，需要提高警惕。而偶尔出现的轻生想法可能只是短暂的情绪波动，需要关注并采取措施来改善心情。
建议在生活中保持积极的心态、建立良好的人际关系、进行适当的锻炼，并保持健康的饮食习惯等，都有助于缓解压力和改善心情。
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