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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
老是出现很真实的幻觉可能是睡眠不足、精神压力大、药物副作用、营养不良、神经系统疾病等原因导致的，建议及时到医院就诊。
1.睡眠不足：长时间的熬夜、睡眠质量差等都可能导致大脑无法得到充分的休息，从而产生幻觉。建议保持良好的作息时间，保证每天有足够的睡眠时间。
2.精神压力大：长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪问题也可能导致幻觉的出现。建议寻求心理咨询师的帮助，学会调整自己的情绪，释放压力。
3.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致幻觉的出现，如抗精神病药物、抗抑郁药物等。如果怀疑是药物导致的幻觉，应及时咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
4.营养不良：缺乏某些营养物质，如维生素B12、叶酸等，也可能导致幻觉的出现。建议保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质。
5.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如精神分裂症、脑肿瘤等，也可能导致幻觉的出现。如果幻觉持续出现且影响到日常生活，应及时就医检查。
总之，出现幻觉的原因有很多，需要根据具体情况进行分析和处理。如果幻觉持续出现且影响到日常生活，建议及时就医寻求专业的帮助。
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