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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症和焦虑症是两种常见的心理疾病，这两种疾病的症状和表现有些相似，但也有一些不同之处。如果怀疑自身患有强迫症或焦虑症，可能会出现强迫症状、焦虑症状、其他症状等。
1.强迫症状：如果自身怀疑患有强迫症，可能会出现反复的强迫思维和行为，如反复洗手、检查门窗是否关闭、检查锁是否锁好、整理东西等症状。如果发现自己经常有这样的想法和行为，并且无法控制，可能是患有强迫症。
2.焦虑症状：如果怀疑自身患有焦虑症，可能会出现持续的、不合理的担忧和恐惧，并表现为容易紧张、激动、难以放松等现象。如果经常感到紧张、不安、害怕或者担心某些事情会发生，可能是患有焦虑症导致。
3.其他症状：除了会出现上述症状时，还可能伴随着其他身体和心理症状，如头痛、肌肉紧张、失眠、易怒等症状。
如果认为自己可能患有强迫症或焦虑症，建议尽快寻求专业帮助。并采取一些自我管理的方法缓解症状，如深呼吸、放松训练、运动等改善。必要时也可以通过心理治疗和药物治疗的方法治疗，减轻自身症状，并提高生活质量。
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