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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
惊恐焦虑呼吸不畅，可能由多种原因引起，比如焦虑和压力、过度呼吸、药物副作用、身体疾病等，建议及时就医。
1.焦虑和压力：长期的焦虑和压力会引发身体生理反应，如呼吸急促、心跳加快，这会加重焦虑，形成恶性循环。可学习深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，也可寻求心理医生帮助，进行认知行为疗法等治疗来缓解。
2.过度呼吸：紧张或害怕时易过度呼吸，导致肺部过度膨胀收缩，引起呼吸困难。应尝试控制呼吸，做缓慢深沉的呼吸来调整。
3.药物副作用：某些药物如镇静剂、抗抑郁药可能有呼吸困难副作用。服药期间若出现此症状，要立即咨询医生，告知副作用，医生会调整剂量或换药。
4.身体疾病：哮喘、肺炎、心脏病等身体疾病可能导致呼吸困难。需针对具体疾病治疗，同时定期体检复查，遵循医嘱，注意休息和饮食。
此外，空气污染、高海拔等环境因素也可能致呼吸困难。若常呼吸不畅，建议咨询医生，确定是否有潜在身体问题。
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