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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
经常受到外界的声音出现幻听可以通过注意放松、避免药物滥用、寻求心理咨询等进行改善。
1.注意放松：通过进行放松训练，如深呼吸、冥想等，可以缓解心理压力，降低焦虑抑郁情绪，从而减少幻听的发生。
2.避免药物滥用：避免滥用药物，特别是那些对神经系统有负面影响的药物，如大麻、安非他命等。
3.寻求心理咨询：由心理专家进行心理治疗，解决心理压力和心理疾病，可以帮助减少幻听的出现。
如果问题持续存在，建议及时咨询医生或专业医疗机构的帮助。
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