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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理疾病，表现为持续或反复出现的焦虑和担心，以及对日常生活中的各种事物和情况产生过度担忧的情绪障碍。焦虑症会对患者的生活和工作造成严重影响，严重者甚至会导致抑郁、自闭和其他心理问题。
焦虑症的症状，主要包括持续的紧张和不安、过度的担心和恐惧、心跳加速、呼吸急促、手脚发抖、头晕、胃部不适、失眠等。患者会因为无法控制这些情绪而感到异常痛苦和困惑，甚至会对日常生活中的各种情况和事物产生过度担忧。长期的焦虑症还会导致身体健康问题，如高血压、心脏病、消化系统疾病等。
焦虑症的病因是多方面的，包括遗传、环境、社会因素等。家庭环境、社会压力、工作压力、人际关系问题等都是焦虑症的诱因。此外，生活中的一些变化和挑战，如失业、搬家、离婚等也可能导致焦虑症的发作。
针对焦虑症，患者需要进行综合的治疗。包括心理治疗和药物治疗。心理治疗主要包括认知行为疗法、行为疗法、放松疗法等，通过心理治疗帮助患者理解和处理焦虑情绪，并学会应对和缓解焦虑症状。药物治疗常用的药物，包括抗焦虑药物和抗抑郁药物，在医生的指导下进行药物治疗。
此外，患者还可以尝试一些自我缓解的方法，如深呼吸、身体放松、进行适当的运动和娱乐活动等。建立健康的生活方式，养成规律的作息时间，有助于稳定情绪，缓解焦虑症状。如果症状持续加重，建议及时到医院就医处理。
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