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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
通常情况下，焦虑症患者脸色难看蜡黄可以通过调整饮食、适当运动、规律作息、使用适合自己的护肤品等方式改善。
1.调整饮食：建议患者保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类和优质蛋白质，有助于促进皮肤健康。避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免加重身体负担。
2.适当运动：可以根据自己的情况选择散步、慢跑、瑜伽等运动，适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，有助于改善肤色。
3.规律作息：焦虑症患者应尽量保持规律的作息时间，最好每天晚上在十一点之前睡觉，早晨七点起床，避免熬夜和过度劳累。
4.使用适合自己的护肤品：建议选择适合自己肤质的护肤品，平时注意保湿、防晒等工作，可以帮助改善皮肤状况。
如果情况持续未改善或加重，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
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