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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
通常情况下，焦虑症患者可以适量吃鸡肉。
鸡肉是一种营养丰富的食品，富含高质量的蛋白质、维生素B6和矿物质，如镁、钾等。这些营养物质对于身体健康和情绪稳定都具有积极作用。具体来说，蛋白质是身体修复和维持正常生理功能所必需的，而维生素B6和矿物质则有助于缓解焦虑和压力。而且相比于其他肉类，鸡肉脂肪含量相对较低，适量食用，有助于保持身体健康，有利于焦虑症的管理。
需要注意的是，虽然鸡肉营养丰富，但焦虑症患者也应注意适量食用。过量摄入蛋白质可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，在选择鸡肉时尽量选择新鲜、少加工的鸡肉，避免摄入过多的添加剂和调味料，这些可能对身体健康产生不利影响。
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