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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症吃药两年，可以通过逐渐减少药物剂量、替代疗法、寻求支持的方式戒掉。
1.逐渐减少药物剂量：在医生的指导下逐渐减少药物剂量可以帮助身体适应减少药物的情况。这个过程可能需要几个月或更长时间，但是它可以减少戒断症状的发生。
2.替代疗法：替代疗法包括心理治疗、运动、冥想等方法，可以帮助减轻焦虑症状并提高心理健康水平，辅助治疗来帮助戒掉药物。
3.寻求支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持，可以帮助度过戒断期间的困难时期。提供情感上的支持和鼓励，帮助保持积极的态度。
如果正在考虑戒药，请务必与医生进行咨询和讨论，以制定适合自己个性化计划。同时，坚持健康的生活方式和寻求支持也是非常重要的。
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