-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症是一种常见的心理障碍，患者常常会出现过度担心、害怕和紧张等症状。如果已经患有焦虑症4年，最近又出现了疑病的症状，可以通过学习放松技巧、寻求社会支持、认知行为疗法等方式进行改善。
1.学习放松技巧：深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧可以帮助患者减轻身体上的紧张感和不适感。
2.寻求社会支持：可以与家人、朋友或专业人士交流，帮助减轻压力和孤独感，同时也可以获得更多的支持和建议。
3.认知行为疗法：通过认知行为疗法可以帮助识别和改变负面的思维模式和行为习惯，从而应对焦虑和恐惧，并逐渐减少对身体状况的过度关注和担忧。
总之，对于患有焦虑症的人来说，及早寻求专业的心理治疗是非常重要的。
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：各类常见精神疾病...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 精神分裂症
擅长：精神分裂症、抑郁...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：擅长老年期情绪障...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：老年期常见精神疾...
-
-
首都医科大学附属北京安定医院 老年精神科
擅长：精神科常见疾病，...
-
-
萍乡市第二人民医院 精神科
擅长：各类功能性精神疾...
-
-
儋州市人民医院 西部精神卫生防治
擅长：器质性精神疾病、...
-
-
焦虑症焦虑症焦虑症焦虑症
焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为过度的担忧、紧张不安和恐惧。以下是关于焦虑症的一些详细解释和相关建议：一、原因1.遗传因素：有些人可能对焦虑症具有较高的遗传风险。2.生活事件：焦虑症可能与生活中的一... 详细»
-
-
焦虑症严重
焦虑症患者严重时对社会功能，职业功能造成影响，患者往往担心害怕而出现了坐立不安，来回走动，搓手顿足，甚至出现了植物神经功能紊乱，如心慌，心悸，胸闷气短，头晕，头痛等相关的症状。对于这种严重的焦虑症患者... 详细»
-
-
焦虑症自愈
自愈在临床上比较轻的焦虑症患者，通过自我暗示或者是运动转移注意力放松等方法，可以使焦虑症得到有效的缓解而呈现自愈的状态。但是有一些焦虑症患者因为通过上述方法转为了轻度，会残留症状在身体上。如果遇到重大... 详细»
公众号
头条号
百家号