-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
急性应激反应是指急性应激障碍。急性应激障碍的饮食尽量选择富含B族维生素的食物、确保摄入足够的蛋白质、避免过多咖啡因摄入。
1.选择富含B族维生素的食物：B族维生素对神经系统的健康至关重要。富含B族维生素的食物包括全谷类、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
2.确保摄入足够的蛋白质：蛋白质是身体修复和恢复的重要营养素。选择高质量的蛋白质来源，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
3.避免过多咖啡因摄入：过多的咖啡因可能导致焦虑和失眠加重。尽量减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入。
总之，在急性应激障碍时，合理的饮食习惯对于缓解症状非常重要。请注意个人口味和需求，适当调整饮食结构
-
-
湖州市第三人民医院 老年精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
湖州市第三人民医院 普通精神科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长老年心理障碍...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长业务专长：精...
-
-
大庆市第三医院 精神科
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
内江市第二人民医院 精神病科
擅长：治疗各类精神心理...
-
-
急性应激反应的预防
急性应激反应是指急性应激障碍。急性应激障碍预防主要包括.增强应对能力、建立支持网络、保持健康的生活方式。1.增强应对能力：通过学习应对技巧和策略，提高自己在面对压力时的适应能力。这包括学会放松技巧，如... 详细»
-
-
常见的心理应激反应
常见的心理应激反应包括焦虑、抑郁、恐惧、戒备、冷漠等。1、焦虑：焦虑是人们面临不确定的情境时产生的一种紧张和不安的情绪。焦虑可以表现为内心的不安、紧张、害怕，以及身体上的疲劳、心慌、呼吸急促等。2、抑... 详细»
-
-
疼痛时大叫是身体的应激反应，属于人类社会进化结果
人类在感受到剧烈疼痛的时候，会有叫喊哭闹的行为出现。尤其是婴幼儿或对自我约束力不够强的小孩子，一感到疼痛就会哭闹。 详细»
公众号
头条号
百家号