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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
浑身发抖、恐惧和压力感是常见的身体和心理反应，可能由多种原因引起，比如焦虑和压力、惊恐障碍、药物副作用、抑郁症等。
1.焦虑和压力：当人们面临压力和焦虑时，身体会释放肾上腺素和其他激素，导致心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等症状。这些反应可能会导致身体颤抖和恐惧感。
2.抑郁症：抑郁症是一种常见的心理疾病，其特征是情绪低落、失去兴趣和快乐感、疲劳等身体症状。在某些情况下，抑郁症患者可能会出现身体颤抖和恐惧感。
3.惊恐障碍：惊恐障碍是一种常见的心理疾病，其特征是反复发作的恐慌发作。在这些发作中，人们可能会感到心跳加速、出汗、呼吸急促、头晕等身体症状，同时伴随着强烈的恐惧感。
4.药物副作用：某些药物可能会导致身体颤抖和恐惧感，例如抗抑郁药、抗精神病药等。
如果经常出现这些症状，建议咨询医生或心理医生以获取帮助。此外，还可以尝试一些自我管理技巧来减轻症状，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛法、冥想等。
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