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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
双相情感障碍是一种严重的精神疾病，可以通过维持良好生活习惯、持续学习和自我管理、心理疏导、药物治疗等方法来做改善，应根据病情的严重情况来选择合适的改善措施。
1.维持良好生活习惯：患有双相情感障碍的患者应该努力维持良好的生活习惯，包括规律作息时间、健康饮食、适量的运动和足够的休息。这些习惯有助于稳定情绪，减轻症状的严重程度。
2.持续学习和自我管理：了解双相情感障碍的症状、触发因素和应对策略，可以帮助更好地管理生活。与医生和治疗师建立合作关系，参加个人或团体治疗，学习如何识别和管理症状。
3.心理疏导：作为患有双相情感障碍的患者，最重要的是寻求专业帮助。与心理医生或精神科医生进行面对面的咨询和治疗，以了解病情的严重程度，制定个人化的治疗计划。
4.药物治疗：药物治疗是管理双相情感障碍的重要方法之一。医生可能会开处方药，如抗精神病药物或抗抑郁药物，以帮助控制情绪波动。遵循医生的建议，按时服药，并在必要时调整剂量。
面对双相情感障碍是一项长期而持久的挑战。重要的是保持积极乐观的态度，接受治疗和支持，寻找适合自己的应对策略，以实现平衡的生活。
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