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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
幻想一场意外结束自己可能是生活压力大、处于困境中、对未来的迷茫、缺乏自信、意外事件影响等原因引起,要对症治疗。
1.生活压力大:现代生活中,人们面临着各种压力,如工作、学习、家庭等,这些压力可能导致人们产生逃避现实的想法,在这种情况下,可以尝试寻求帮助,如与亲朋好友交流、寻求心理咨询等。
2.处于困境中:当人们面临困境时,可能会感到无助和绝望。这时,要学会看到困境中的机会,相信自己有能力克服困难,可以寻求专业人士的帮助,如律师、医生等。
3.对未来的迷茫:很多人在成长过程中会对未来感到迷茫,不知道自己的方向和目标,可以尝试多了解自己的兴趣和擅长的领域,设定合理的目标,并为实现目标付诸努力。
4.缺乏自信:缺乏自信可能导致人们对自己的能力和价值产生怀疑,要建立自信,可以从小事做起,不断挑战自己,积累成功的经验,学会接受自己的不足,勇敢面对挫折。
5.意外事件影响:生活中出现了突发的意外事件,可能会导致患者想要结束自己的生命,应该及时敞开心扉,从阴影当中走出来。
幻想一场意外结束自己是一种极度痛苦和危险的想法,是需要认真对待并寻求专业帮助的。不要忽视自己的内心痛苦,及时寻求支持和治疗是解决问题的第一步。
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