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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
幻想一场意外结束自己可能是生活压力大、处于困境中、对未来的迷茫、缺乏自信、意外事件影响等原因引起，要对症治疗。
1.生活压力大：现代生活中，人们面临着各种压力，如工作、学习、家庭等，这些压力可能导致人们产生逃避现实的想法，在这种情况下，可以尝试寻求帮助，如与亲朋好友交流、寻求心理咨询等。
2.处于困境中：当人们面临困境时，可能会感到无助和绝望。这时，要学会看到困境中的机会，相信自己有能力克服困难，可以寻求专业人士的帮助，如律师、医生等。
3.对未来的迷茫：很多人在成长过程中会对未来感到迷茫，不知道自己的方向和目标，可以尝试多了解自己的兴趣和擅长的领域，设定合理的目标，并为实现目标付诸努力。
4.缺乏自信：缺乏自信可能导致人们对自己的能力和价值产生怀疑，要建立自信，可以从小事做起，不断挑战自己，积累成功的经验，学会接受自己的不足，勇敢面对挫折。
5.意外事件影响：生活中出现了突发的意外事件，可能会导致患者想要结束自己的生命，应该及时敞开心扉，从阴影当中走出来。
幻想一场意外结束自己是一种极度痛苦和危险的想法，是需要认真对待并寻求专业帮助的。不要忽视自己的内心痛苦，及时寻求支持和治疗是解决问题的第一步。
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