-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
感觉自己有一点强迫思维可能是家庭不和谐、受到过虐待、精神因素等因素导致，可以通过接受自己的感受、找到放松方式、寻求专业帮助等方法来做改善，要根据个人情况来选择合适的调理措施。
1.家庭不和谐：如果长期生活在一个不和谐的家庭当中，就有可能会对精神系统造成剂的影响，会引起强迫症的现象。强迫思维是一种正常的心理反应，不要把看作是一种疾病或弱点。接受自己的感受，不要试图压抑或否认。
2.受到过虐待：小时候受到过精神方面或者是身体方面的虐待之后，也可能会留下来后遗症，导致有强迫的思维。尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、深呼吸等，这些活动可以帮助减轻焦虑和压力，从而减少强迫思维的出现。
3.精神因素：生活压力大或者是精神过度紧张焦虑的情况下，也可能会导致这种病变，如果强迫思维严重影响了日常生活和工作，最好寻求专业帮助。可以通过支持行为治疗的方法来做改善。
当感到强迫思维开始出现时，可以尝试转移注意力，做一些有趣的事情，如看电影、听音乐、阅读书籍等。这样可以帮助暂时忘记那些不必要的想法。
-
-
无痛肠胃镜真的一点感觉都没...
于长辉 副主任医师
-
-
一点点龋齿需要补牙吗
于丽娜 副主任医师
-
-
总感觉自己有病是强迫症吗
孙录 主任医师
-
-
怎样让胸部变得小一点
吴剑 主任医师
-
-
怎样让胸部变得小一点
李顺荣 副主任医师
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：各类精神疾病：精...
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长：抑郁症（包括孕期...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 精神卫生科
擅长：擅长女性的围产期...
-
-
南京脑科医院 精神二科
擅长：擅长对精神分裂症...
-
-
南京脑科医院 精神三科
擅长：擅长对精神科的疑...
-
-
沈阳市第四人民医院 精神科
擅长：擅长对睡眠障碍、...
-
-
十堰市中医院 精神科
擅长：擅长以针灸和中西...
-
-
成飞医院 精神科
擅长：擅长各项心理评估...
-
-
感觉自己有一点点肥胖怎么办
肥胖是指体内脂肪过多，超过了对健康的正常范围，是许多健康问题的根源。以下是一些关于肥胖的建议：1.调整饮食：肥胖通常与摄入的热量过多有关，而摄入热量则与饮食有着密切的关系。要注意控制摄入的卡路里，确保... 详细»
-
-
强迫思维
强迫思维是一种常见的心理障碍，表现为反复出现的固定观念或行为。以下是关于强迫思维的一些详细解释：1.定义：强迫思维是一种持续的、无法控制的、令人不悦的思维或冲动。患者通常会感到这些思维是无意义的、不合... 详细»
-
-
感觉自己有些一点点肥胖怎么办
如果只是感觉自己有一点点肥胖，那可能并不需要太过于担心。身体的构成可以因人而异，一些人天生就有些额外的体重，这可能是正常的。以下是关于肥胖的一点建议：1.饮食调控：选择健康的食物，如水果、蔬菜、全麦食... 详细»
-
-
思维上总强迫自己去做某些事
思维上总强迫自己去做某些事可能是一种强迫性思维、强迫症，或者是自律意识非常强烈的表现。强迫症可能与基因有关，研究表明家庭中有成员患有强迫症的人更容易患上强迫性思维。大脑中神经递质的不平衡可能导致强迫性... 详细»
-
-
就是有一点呼吸不畅的感觉
就是有一点呼吸不畅的感觉可能是由多种原因引起的，包括呼吸道感染、过敏反应、肺部疾病等。下面是从几个常见的原因分析呼吸不畅的可能性，并提出一些建议。1.呼吸道感染：流感、支气管炎等病毒性感染都可能导致呼... 详细»
公众号
头条号
百家号