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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
感觉身边部分家人很恐怖可能是情绪不稳定、控制欲强、暴力倾向、言语攻击、忽视和冷漠等原因所导致的，需要采取合理的方式来改善。
1.情绪不稳定：有些家人的情绪波动非常大，时而热情洋溢，时而冷漠无情。这种情绪的不稳定让人感到害怕，永远不知道下一刻会做出什么行为。
2.控制欲强：有些家人的控制欲非常强，总是想要控制他人的生活，包括工作、朋友、兴趣爱好等等。这种强烈的控制欲让人感到压抑，因为没有自己的生活空间。
3.暴力倾向：有些家人有暴力倾向，可能会因为一些小事就大发雷霆，甚至动手打人。这种暴力行为让人感到恐惧，因为不知道自己什么时候会成为出气筒。
4.言语攻击：有些家人喜欢用言语攻击他人，会用尖酸刻薄的话语伤害他人，让他人感到自卑和痛苦。这种言语攻击让人感到恐怖，无法预测会说出什么伤人的话。
5.忽视和冷漠：有些家人对家庭成员的忽视和冷漠也让人感到恐怖。可能会忽视需求，不关心感受，感到孤独和无助。
当出现这些行为之后，需要及时得到精神科通过心理疏导的方式来改善。平时也可以适当的增加一些户外锻炼，比如跑步和跳绳等。
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