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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
复发性抑郁障碍是一种常见的精神疾病，其症状包括长期的低落情绪、失去兴趣和快乐感、精力不足、睡眠障碍等。虽然复发性抑郁障碍不能完全治愈，但可通过综合治疗来缓解症状并提高生活质量。
抗抑郁药物可帮助调节大脑中的化学物质，减轻抑郁症状。药物治疗需要在医生的指导下进行，可能会有一些副作用。认知行为疗法和插图治疗等心理治疗方法可帮助患者改变消极的思维模式和行为习惯，减轻抑郁症状。这些方法通常需要与药物治疗结合使用。保持健康的生活方式可有助于缓解抑郁症状。例如，规律的运动、良好的饮食习惯、充足的睡眠及减少压力等都可帮助改善心情。建立一个支持网络可帮助患者感到不孤单和无助。这可包括家人、朋友、同事或参加支持小组等。
虽然复发性抑郁障碍不能完全治愈，但通过综合治疗可缓解症状并提高生活质量。如果正在经历抑郁症状，请及时寻求专业帮助。
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