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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
反复思考恐惧不合常理的事是一种常见的心理现象，可能源于多种原因，其中包括焦虑和压力、强迫症、创伤后应激障碍等。
1.焦虑和压力：当面临巨大的压力和焦虑时，大脑会不断回放那些感到不安的事情，可能是因为试图找到解决问题的方法，或者是因为试图从中找到安慰，解决方法包括学习放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽。
2.强迫症：强迫症是一种严重的心理障碍，表现为反复进行某些行为或思考某些事情，即使这些行为或想法是不合常理的，可以通过心理疏导帮助恢复。
3.创伤后应激障碍：经历过创伤性事件的人可能会反复思考那些不合常理的事情，因为身体会试图处理和理解所经历的事件，治疗方法包括认知行为疗法和暴露疗法。
面对恐惧时应该用理性思维去分析和面对，了解恐惧的起因，积极寻求支持和鼓励。
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