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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
有时候人们可能会发现自己对某些情感没有感觉了,有可能是情感麻木、自我保护、情感疲惫、价值观改变、社交恐惧等。
1.情感麻木:对一些情感没有感觉了,可能是因为长时间的压力、疲劳或者情绪压抑导致的,平时要保持心情放松和愉悦入。
2.自我保护:有时候对一些情感没有感觉了,可能是一种自我保护的机制,当一个人经历了一段痛苦的感情经历,或者在人际关系中受到了伤害,可能会选择封闭自己的情感,以避免再次受到伤害,适当的做一些锻炼,有助于好转。
3.情感疲惫:长时间的付出和努力,却得不到相应的回报和认可,可能会导致人们对一些情感失去感觉,人们可能会感到疲惫不堪,不再愿意为感情付出,获得家人的支持以及关心后能够有所改善。
4.价值观改变:随着年龄的增长和阅历的丰富,人们的价值观和观念可能会发生改变,这种改变可能会导致人们对一些曾经珍视的情感失去兴趣,转而关注其他更重要的事物,可以通过心理治疗方式帮助恢复。
5.社交恐惧:在人际交往中有些人可能会因为害怕被拒绝、被误解或者被伤害,而选择对一些情感保持距离,人们可能会对情感产生一种逃避的心理,必要时做行为心理治疗。
在面对情感麻木时接受帮助是非常重要的,有助于重新连接自己的情感世界并恢复内心的平衡。
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