跳绳是一种比较有效的有氧运动，可以锻炼身体的协调性、灵活性和耐力。但是早上或晚上跳高是否能长高，通常不确定。
身高主要由遗传和环境两大因素决定，而环境因素主要包括营养、睡眠和运动等。其中，运动对身高的影响主要体现在促进骨骼生长和发育上。跳绳作为一种有氧运动，可以帮助身体释放生长激素，促进骨骼的生长和发育，有助于增高。但是，并不意味着早上跳绳就一定比晚上跳绳更有效。因为生长激素的分泌并不是在特定的时间段内集中进行的，而是全天24小时都在进行，只是在不同的时间段分泌量有所不同。因此，早上跳绳会长高还是晚上跳绳会长高，一半不确定。
跳绳的时间选择应该考虑到个人的生活习惯和身体状况，只有在适合自己的时间进行跳绳，并且坚持下去，才可以收到更好的健身效果。
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