运动对身高的影响是一个复杂的问题，因为身高主要由遗传和环境因素共同决定。然而，适当运动可以在一定程度上促进身高的增长，主要体现在以下三个方面：
1、运动刺激生长激素分泌：生长激素是一种由脑下垂体分泌的激素，对骨骼的生长和发育起着重要作用。经过研究表明，运动可以增加生长激素的分泌量，从而促进骨骼生长。尤其是高强度的运动，如跳绳、篮球等，对生长激素的刺激作用更为明显。
2、运动改善骨骼密度和强度：适度运动可以刺激骨骼的生长板，使其保持活跃状态，从而促进骨骼的生长。此外，运动还可以增加骨骼负荷，促进骨细胞的新陈代谢，使骨骼更加坚固，对于身高增长非常重要。
3、运动促进血液循环和代谢：良好的血液循环，可以提供足够的营养物质和氧气供给骨骼，促进骨骼的生长。同时，运动可以加速新陈代谢，促进废物的排出，维持身体的健康状态。
需要注意的是，运动对身高的影响是有限的，长期过度运动可能会对身体健康产生负面影响，因此需要根据个人情况进行适当运动。
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