康复锻炼是治疗腰椎间盘突出症的重要手段之一，期间应注意的事项总结如下：
1.选择合适的运动方式：在进行康复锻炼时，应根据自身情况选择合适的运动方式。一般来说，低强度、高频率的运动比较适合腰椎间盘突出症患者，如散步、慢跑、游泳等。避免剧烈运动和重量训练，以免加重病情。
2.注意姿势正确性：在进行康复锻炼时，要注意保持正确的姿势。例如，站立时要挺胸收腹，不要弯腰驼背，坐着时要保持腰部挺直，不要翘二郎腿或交叉腿。这样可以减轻腰部的压力，有助于恢复健康。
3.避免过度疲劳：在进行康复锻炼时，要避免过度疲劳。如果感到疲劳或不适，应及时停止运动并休息。同时，要注意逐渐增加运动强度和时间，不要一开始就过度用力。
4.注意呼吸方式：在进行康复锻炼时，要注意呼吸方式。应该深呼吸、缓慢呼气，以帮助放松身体和缓解疼痛。同时，要避免屏住呼吸或快速呼吸，以免加重症状。
5.避免受凉：在进行康复锻炼后，要注意保暖，避免受凉。因为寒冷的环境容易导致肌肉紧张和疼痛加重。可以选择穿暖和的衣服或者使用电热毯等方式来保持温暖。
总之，腰椎间盘突出症康复锻炼需要根据个人情况制定合理的计划和方法，如果出现任何不适或疑问，应及时咨询医生或理疗师的建议。
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