腰椎间盘突出症复位是指通过医疗手段将腰椎脱位恢复到正常位置，这种情况通常在剧烈运动、扭伤或意外事故后发生。腰椎间盘突出症复位一般7~15天能好。
腰椎间盘突出症位复位后的康复过程需要遵循医生的指导和建议，包括正确的休息姿势、适度的活动，以及必要的物理治疗。在刚复位后的3~5天内，应避免过度活动，保持躺卧和坐姿休息，以便给椎间盘和肌肉足够的时间来恢复。在此期间，可以适度地进行一些轻柔的物理活动，如站立、走动、慢速的伸展动作等。此外，还可以进行局部热敷和轻度按摩来缓解疼痛和肌肉紧张。
在接下来的7~15天内，可以逐渐增加活动量，但仍需避免过于剧烈的运动和重物提拿。逐渐进行一些简单的腰部稳定性训练和加强运动，如腹部收紧、臀部收紧等，来加强腰部支撑肌肉，促进脊柱的稳定。同时，还可以进行一些物理疗法，如理疗、推拿、针灸等，来缓解疼痛和促进康复。
治疗期间，也要注意保持良好的姿势，避免长时间的站立和坐姿，减少不良的生活习惯和姿势，以减轻对腰部的压力。最重要的是，要根据个体情况调整康复方案，切勿盲目从事剧烈运动或肌肉锻炼，以免引起再次损伤或加重症状。通过科学的康复训练和生活方式的改善，大部分患者最终能够有效地恢复腰部功能和舒适感。
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腰椎间盘这种突出症是一种较常见的疾病，主要是因为腰椎间盘的突出部分，重要的就是在有着外界因素的影响下就会有不同程度的退行性的变化。髓核突出(或脱离)后管，椎间盘破裂或椎管内的破裂，引起邻近脊神经根的刺... 详细»
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