腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，其主要症状为腰部疼痛、下肢放射痛、麻木和无力等。如果不及时治疗，可能会导致神经根受压，引起更严重的后果。以下是一些缓解腰椎间盘突出压迫神经腿疼腿麻的方法：
1.休息：在出现腰椎间盘突出的症状时，应该尽量避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足的休息时间。
2.热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋进行局部热敷或冷敷，以减轻疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：可以进行理疗、按摩、针灸等物理治疗方法，帮助放松肌肉、改善血液循环和缓解疼痛。
4.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛和炎症反应；也可以使用镇痛剂如吗啡、可待因等来缓解剧烈疼痛。
5.手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出病例，可能需要进行手术治疗，如椎间盘切除术、植入人工椎间盘等。
平时要注意饮食健康，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，以促进骨骼健康。如有疑问，建议咨询医生。
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