腰间盘突出指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是一种常见的脊椎疾病，其主要症状是腰部疼痛、下肢麻木和无力等。对于患有腰间盘突出的人来说，是否能够进行走路和跑步运动需要根据具体情况来判断。
1.能：一般来说，轻度的腰间盘突出患者可以适当进行走路和轻度的有氧运动，如散步、慢跑等。这些运动可以帮助加强腰部肌肉的力量和稳定性，缓解腰部疼痛和不适感。但是需要注意的是，在进行这些运动时要避免过度用力或扭曲腰部，以免加重病情。
2.不能：对于一些严重的腰椎间盘突出患者来说，走路和跑步运动可能并不适合，甚至有可能会加重疾病。例如，对于出现严重脊椎神经压迫、明显腰椎退行性改变的患者来说，医生通常会建议避免进行高强度的体育锻炼，以免加剧腰椎间盘突出的情况。
建议注意保护腰部，避免加重病情。如果出现严重的疼痛或其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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