无运动、无劳累、肌肉疼痛、膝盖疼，可能是肌肉劳损、神经痛、滑膜炎、骨关节炎等原因导致。可通过注意休息、冷敷和热敷、药物治疗等方法缓解。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用某些肌肉可能导致肌肉劳损。如果肌肉疼痛是由于这种原因引起的，建议适当休息并进行适当的伸展运动来缓解疼痛。
2.神经痛：神经痛是由于神经受损或受压引起的疼痛。如果膝盖疼痛伴随着刺痛或麻木感，可能患有神经痛。可对疼痛部位进行冷敷或者热敷缓解。
3.滑膜炎：滑膜炎是指关节滑膜发炎引起的疼痛和肿胀。如果膝盖疼痛伴随着这些症状，可能患有滑膜炎。建议休息并使用冰敷来缓解疼痛，同时咨询医生进行进一步的治疗，如使用塞来昔布胶囊、阿莫西林胶囊等。
4.骨关节炎：骨关节炎是一种常见的关节疾病，会导致关节疼痛、僵硬和肿胀。如膝盖疼痛伴随着这些症状，可能患有骨关节炎。可在医生的指导下使用对乙酰氨基酚缓释片或玻璃酸钠注射液等药物治疗，具有消炎和镇痛的作用。也可通过热疗的方式进行治疗。
如果膝盖疼痛持续时间较长或伴随其他症状，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯也有助于预防和缓解膝盖疼痛。
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