一般的情况下，我们大家在进行大量、剧烈的运动过后，就会出汗，这让我们感觉到身体的热量得到解放，非常地舒服。但是，如果自己明明什么运动都没做，并且天气还很凉快，自己就很容易出汗，那么对这一种情况，大家就应该要有所警惕了，尽快找到容易出汗的原因才是重中之重。
如果容易出汗的部位是发生在头部的，那么一般的情况下，就是因为饮食方面的原因所造成的。专家指出，如果一个人突然之间暴饮暴食，那么很容易就会导致后头面部产生很多汗，与此同时，患者朋友还会觉得自己的上腹胀满，感到口渴，不想吃饭了，这一种情况一般就是积食的表现。面对这种情况，患者朋友可以通过减少进食量，吃一些清淡的饮食来帮助自己缓解一下这一种情况，也可以吃一些具有消化功效的药物来解决这个问题。如果患者朋友还伴有肢体沉重无力、胃胀不适等等这些情况产生的，那么这就是脾胃有湿热的症状表现了，在这里建议各位患者朋友应该要注意清淡饮食。另外，老人还有产后身体比较虚弱的女性朋友，也会有头汗容易出汗的情况产生，一般是属于气虚的表现。
如果容易出汗的部位是出现在手足心，与此同时还伴有手脚心热、口咽干燥等等这些不适的症状产生的，那么一般的情况下就是属于阴虚有热的表现。如果患者朋友的手足心容易出汗，并且还伴有腹部胀满疼痛，大便不通的情况产生，那么一般就是表明了患者朋友的肠道内有积粪，在这个时候建议大家可以通过服用通便药来解决这个问题。如果手足心容易出汗，还伴有口干、牙龈肿痛等等这些情况产生，那么一般就是属于胃热的表现，建议大家可以服用清胃热的中药，比较常见的药物有牛黄清胃丸以及清胃黄连丸这两种。
容易出汗的患者朋友最好不要一直待在空调房里面。这是因为经常吹空调，是会导致人的毛孔变得迟钝的，与此同时，毛孔还会因为受冷而长时间地处于一种收缩的情况当中，进而很容易就会影响到机体排汗系统的正常功能。因此，建议大家在早晨或是傍晚的时候多出去走走，做做一些不那么激烈的户外运动来帮助自己身体出汗。
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