跪式俯卧撑是一种常见的健身运动，可以帮助增强上肢、核心和下肢的力量，一般男生可以做。
跪式俯卧撑能帮助男生逐步增强上肢和核心肌群的力量，为后续进行更具挑战性的训练打下基础。同时，也可以通过逐渐增加俯卧撑的难度和重量，帮助建立基础力量和肌肉，逐渐提高力量水平。此外，跪式俯卧撑也可以有助于锻炼核心肌群的稳定性和平衡性，对身体健康比较好，因此通常男生可以做。
需要注意的是，男生一定要按照正确的方法进行，同时也要注意身体的恢复和营养的摄入，才有助于达到健身效果。
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俯卧撑能练肩部吗
俯卧撑是能够练肩部的。事实上，俯卧撑对肩关节的锻炼效果是非常好的。在患者做这样的活动当中，可以有效的使肩关节周围的肌肉，像三角肌，冈上肌，冈下肌，小圆肌，肩胛下肌，胸大肌等等一系列的肌肉，得到非常好的... 详细»
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做俯卧撑能练肌肉吗
做俯卧撑是可以做到锻炼肌肉的。俯卧撑会运用到胸部尤其胸大肌，腰腹部，上肢的肌肉，还可以辅助锻炼背部的背阔肌，肩部的三角肌。还可锻炼到大腿部位的股二头肌，以及小腿的腓肠肌等。不过做俯卧撑，需要长时间坚持... 详细»
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做俯卧撑能练肌肉吗
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