酒后腰疼是一种常见的症状，通常是由于饮酒过量导致的，酒精会影响身体的神经系统和肌肉系统，导致腰部肌肉紧张和疼痛，酒后腰疼的处理方法如下：
1.休息：在出现腰疼的情况下，应该尽量避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足的休息时间。
2.热敷或冷敷：可以使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和酸痛感。
4.注意饮食：多摄入富含钙、维生素D等营养素的食物，有助于预防骨质疏松等问题。
酒后腰疼需要及时采取措施进行缓解，若持续不愈症状持续存在或加重，及时就医并接受专业治疗。
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