经常躺着对腰通常不好。
首先，躺下时，腰部的压力会减轻，这意味着肌肉和韧带不需要承受额外的重量。然而，如果长时间保持同一姿势，特别是在没有支撑的情况下，腰部的肌肉和韧带就会变得松弛和无力。这可能导致腰部疼痛、僵硬和其他不适症状。
其次，长时间躺在床上或沙发上也可能导致血液循环不良。躺下时，血液流动的速度会减慢，这可能会导致血液中的氧气和营养物质无法充分地输送到身体各个部位，包括腰部，可能会造成肌肉疲劳、酸痛和其他健康问题。
平时应该尽量避免长时间保持同一姿势，并定期进行适当的运动和伸展来保持腰部健康。
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