肩背部肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，通常是由于过度使用肌肉、姿势不正确或突然的剧烈运动而造成的。以下是一些治疗肩背部肌肉拉伤的方法：
1.休息：初期休息是肌肉拉伤治疗的关键，避免继续受伤或加重伤势。停止进行可能导致伤害的活动，并尽量避免重复使用受伤部位的肌肉。
2.冰敷：在受伤部位冰敷可以减轻疼痛和肿胀。可以使用冰袋或者冷敷物品，每次冰敷15-20分钟，每天重复3-4次。
3.压缩：通过使用弹性绷带或压缩绷带来减轻肌肉拉伤的肿胀和疼痛。正确的压缩可以帮助促进受伤组织的康复。
4.热敷：在初期冰敷之后，可以适当使用热敷来促进血液循环和松弛肌肉。热敷可以帮助加速受伤组织的康复。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以遵循医嘱用药，如布洛芬或对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛和减轻炎症。但是需要注意的是，这些药物只能暂时缓解症状，不能治愈肌肉拉伤。
如果是严重的肌肉拉伤，可能需要进行物理治疗，如电疗、超声波疗法、激光疗法等。这些治疗方法可以帮助加速康复过程，减轻疼痛和炎症。如果症状持续，或者疼痛加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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