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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
一般来说，轻微的晒伤可能会在一周左右自行愈合，而较为严重的晒伤则可能需要更长的时间才能完全恢复。
在进行恢复期间，需要采取一些措施来加速伤口愈合和减轻疼痛。首先，需要保持伤口清洁，定期更换敷料并避免接触可能引起感染的物品。其次，在伤口愈合的同时，要避免进一步受到紫外线的暴露，可通过穿戴衣帽和使用防晒霜来保护肩膀。同时，还可以采用一些润肤霜或者芦荟等具有镇痛和消炎作用的药物来缓解晒伤引起的不适症状。
此外，肩膀晒伤的恢复期间，可以进行一些物理治疗来加速伤口愈合和减轻疼痛。比如进行冰敷或者热敷可以帮助缓解肩膀的疼痛，并促进血液循环以加速伤口愈合。同时，一些按摩和拉伸运动也可以帮助减轻肩膀的紧张感和增加肩膀的灵活性。
总的来说，肩膀晒伤的恢复时间因人而异，但在进行恢复的过程中，需要保持伤口清洁，避免紫外线的暴露，使用一些药物和物理治疗来减轻疼痛和加速愈合。如果症状持续严重或者出现感染迹象，建议及时就医进行治疗。
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