脊柱骨折后可以通过避免剧烈运动、佩戴支撑物、控制体重、定期复查、进行康复训练等方法来预防再损伤，也可以配合医生选择一些合理的方法来调整。
1、避免剧烈运动：脊柱骨折后，要避免剧烈运动和重物提起，避免扭动腰部和躯干，避免弯曲身体。在日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着，尤其是在硬床上睡觉。睡觉时可以在床上垫上薄垫子，以保持脊柱的正常曲度。
2、佩戴支撑物：医生可能会建议患者佩戴腰部或躯干的支撑物，如腰带或者背夹，来稳定脊柱，减轻脊柱的负担。
3、控制体重：过重会加重脊柱的负担，增加脊柱受伤的风险。控制体重可以减轻脊柱的负荷，降低再次受伤的可能性。
4、定期复查：脊柱骨折后，患者需要定期复查脊柱的状况，以及进行X光或者其它检查，以确保脊柱的愈合情况良好，及时发现并处理有可能的问题。
5、进行康复训练：可以帮助恢复肌肉力量和灵活性，提高身体的平衡能力，并且可以教会患者正确的姿势和动作，减少再次受伤的风险。
患者应该积极配合医生的治疗计划，并注意自身的身体状况，及时调整康复方案，以达到最佳的康复效果。
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