护踝是用来保护踝关节的一种装备，通常在运动或运动后使用，可以帮助减少踝关节的扭伤风险，通常不可以全天戴。
长时间使用护踝可能会导致血液在踝部的循环受到限制，从而影响踝部的肌肉活动和康复。尤其是在夜间睡眠时，长时间戴护踝可能会影响睡眠质量和踝部的血液循环。
长期使用护踝可能会使踝部的肌肉和韧带变得依赖护踝的支撑，从而导致踝部本身的力量和稳定性下降，增加了再次扭伤的风险。
如果有长期需要保护踝部的情况，建议咨询专业医生的意见，以便选择更加合理的治疗方案。
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