-
-
李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
俯卧撑是一种常见的上体力量训练运动，主要锻炼的是胸部、肩部和手臂的肌肉，通常不会让胸部变小。
俯卧撑主要锻炼的是胸大肌、三角肌和肱三头肌，这些肌肉的训练会使胸部变得更加结实和有力，但并不会导致胸部大小减小。事实上，通过俯卧撑的训练，胸大肌肌肉会变得更加紧实、丰满，而不是变小。
俯卧撑是一种多关节的复合运动，可以有效地刺激身体上半身的肌肉，包括胸部、肩部和手臂。通过俯卧撑的训练，可以使这些肌肉变得更加有力、紧实，从而使得整个上半身的线条更加匀称、健壮。这些改变并不会导致胸部变小，而是使得整个上半身看起来更加有力量和韵律感。
建议在进行俯卧撑的训练时，要根据自己的实际情况，合理调整训练计划，同时配合良好的饮食和其他训练，来实现身体的整体锻炼和塑造。
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区骨科
擅长：骨科的疑难杂症、...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：牙槽外科疾病的诊...
-
-
河北以岭医院 骨科
擅长：擅长诊治颈椎病、...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：骨恶性肿瘤的关节...
-
-
浙江省肿瘤医院 骨软组织外科
擅长：皮肤恶性肿瘤、软...
-
-
俯卧撑会让胸部变小吗
俯卧撑是一种比较简单的运动方式，不受场地器械及时间的限制。俯卧撑可以很好的加强胸部肌肉，上臂肌肉以及肩背部等肌肉的力量，可以达到减少体脂含量，减肥的目的。因此适当的俯卧撑锻炼可以使胸部的肌肉变得更加结... 详细»
-
-
俯卧撑会胸部变小吗
俯卧撑不会让胸部变小。它并不能起到刺激胸部生长的作用。俯卧撑是一种运动，它可以锻炼臂肌和胸肌，它的主要作用是燃烧多余的脂肪，让胸部肌肉变得更发达结实。一定程度上改善胸部形状，让胸部看起来更有型，如果一... 详细»
-
-
俯卧撑会让胸部肥肉越练越大吗
俯卧撑对于胸部肥肉的影响因人而异，但通常情况下，俯卧撑并不会让胸部肥肉越练越大。俯卧撑是一种极为有效的锻炼胸肌的方法，能够帮助加强胸肌，增加肌肉的紧致度，并促进肌肉的生长，但并不会让胸部肥肉越练越大。... 详细»
-
-
俯卧撑能减胸部肥肉吗
俯卧撑是一种常见的训练胸部肌肉的运动，可以有效地加强胸部肌肉，使胸部线条更加饱满和有弹性。但是，俯卧撑并不能直接减少胸部的肥肉。俯卧撑主要锻炼的是胸大肌、三角肌和肱三头肌等上肢肌肉，对于减少胸部脂肪的... 详细»
-
-
做俯卧撑会影响长高吗
做俯卧撑是不会影响长高的，相反的多做运动还会促进身体长高，很多时候身高是受到遗传因素来决定的，如果父母亲身高较高，那么下一代的身高也会比较高。但是后天也有很多因素可以影响到身高，比如补钙、运动、营养充... 详细»
公众号
头条号
百家号