俯卧撑是一种常见的健身运动，可以锻炼多个部位，其中包括背部。
俯卧撑是锻炼上肢和核心肌肉的训练动作，可以锻炼到胸部、肩部、手臂、背部等多个部位的肌肉。一般在进行俯卧撑训练时，背部肌肉会参与到动作中来支撑身体的稳定性，当身体下压时，背部肌肉会起到一定的支撑作用，帮助保持整个身体的姿势稳定。尤其是在完成过程中，背部肌肉会通过保持身体的姿势来帮助完成动作，从而起到锻炼背部的作用，还可以加强背部肌肉。
虽然俯卧撑可以锻炼背部，但不能过度锻炼，以免增加身体负担，还会引起不适感。如果在俯卧撑期间感觉到不适，应当立即停止，必要时去医院就诊。
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俯卧撑可以锻炼背部吗
俯卧撑可以练到背肌、胸肌。俯卧撑是一个复合动作，需要身体各个部位的肌肉参与，在做俯卧撑时，除了主要的胸肌和肱三头肌发力，还会刺激到背阔肌。但俯卧撑主要的训练部位是胸肌和肱三头肌，训练时背阔肌的发力是非... 详细»
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俯卧撑锻炼什么
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