脖子后颈椎疼痛是一种常见的症状，通常是由于长时间保持不良姿势、颈部受伤或肌肉疲劳等原因引起的。以下是一些治疗脖子后颈椎疼痛的方法：
1.休息和放松：如果颈椎疼痛是由肌肉疲劳引起的，那么休息和放松可以帮助缓解疼痛。可以尝试躺下或坐下来，避免长时间保持同一姿势。此外，也可以进行一些简单的伸展运动，如旋转头部、向前倾斜头部等。
2.热敷或冷敷：对于急性颈椎疼痛，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷可以促进血液循环和肌肉松弛，而冷敷则可以减轻炎症和肿胀。可以根据个人喜好选择适合自己的方法。
3.物理治疗：物理治疗包括按摩、针灸、理疗等方法，可以帮助缓解颈椎疼痛。这些方法可以通过刺激神经和肌肉来改善血液循环和减轻疼痛。
4.药物治疗：如果颈椎疼痛严重，可以考虑使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。例如，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林等来减轻疼痛和炎症。但是需要注意的是，这些药物有一定的副作用，应在医生指导下使用。
5.手术治疗：对于严重的颈椎疾病，如椎间盘突出、脊髓狭窄等，可能需要手术治疗。手术可以通过减轻压力和纠正畸形来缓解疼痛和其他症状。
如果疼痛持续时间较长或伴随其他症状，如手臂麻木、头晕等，应及时就医并接受专业治疗。
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