憋气肋骨疼是一种常见的症状，通常表现为在深呼吸、咳嗽或打喷嚏时出现的剧烈疼痛，可能是由于痉挛、肋软骨炎等原因。
1、痉挛：通常会在剧烈的运动或重活动后发生，也可能是由于姿势不正确、坐姿不当、长时间站立或坐着等因素造成的。此时可以通过按摩、热敷或冷敷等方式缓解肌肉的痉挛，有效的放松肌肉。
2、肋软骨炎：肋软骨炎可能由劳损、病毒感染等因素引起。憋气时胸廓的活动增加，刺激肋软骨处的炎症，导致疼痛。炎症会使肋软骨及周围组织充血、水肿，增加局部压力，从而产生疼痛。
如果憋气肋骨疼持续不缓解或伴有呼吸困难、发热等症状，应及时就医。明确诊断后，遵循医嘱进行治疗，注意休息。
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