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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
在得风湿性关节炎的病后的处理方法包括服用药物、物理治疗、加强体育锻炼、饮食调整、管理压力等。
1.服用药物：可在医生指导下应用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片、萘普生片等药物，可以帮助缓解关节疼痛和炎症。
2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、运动疗法和关节活动等物理治疗，可以帮助患者增强肌肉强度、改善关节灵活性和减少疼痛。
3.加强体育锻炼：适量的体育锻炼对于保持关节灵活度和强度非常重要。可以选择适合自己的低冲击性运动，如游泳、快走、瑜伽等。
4.饮食调整：风湿性关节炎患者可以尝试一些抗炎食物，如鱼类富含omega-3脂肪酸、水果和蔬菜富含抗氧化剂等。避免摄入过多的反式脂肪酸和饱和脂肪酸。
5.管理压力：长期或过高的压力可能会影响免疫系统的功能，加重炎症和疼痛。因此，学会管理压力是非常重要的，可以尝试放松技巧，如深呼吸、冥想等。
如果关节疼痛持续不缓解，建议及时就医。在日常生活中，要注意保护关节，避免过度用力和重复性动作。
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