-
于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病,常表现为关节炎和疼痛。痛风发作时,关节会变得红肿疼痛,严重影响患者的生活质量。除了药物治疗外,还有一些自我管理和生活方式的调整可以帮助减轻疼痛和消肿。具体如下分析:
1.饮食调整:痛风患者应注意饮食,避免高嘌呤食物,如内脏器官、海鲜、酒类等;增加低嘌呤食物的摄入,如水果、蔬菜、全谷物等。此外,增加水分摄入有助于尿液中尿酸的稀释,有助于减少尿酸结晶的形成。
2.控制体重:超重或肥胖是痛风的危险因素,因为脂肪细胞会释放出大量的酸性脂肪酸,从而降低体内尿酸的排泄。通过控制体重,可以降低痛风的发作频率和严重程度。
3.避免过度运动:过度运动可能导致尿酸的释放增加,从而诱发痛风发作。尤其是剧烈运动或长时间运动后,应适当休息以减少运动对尿酸代谢的影响。
4.冰敷:局部冰敷可以缓解疼痛和肿胀。将冰块或冰袋包裹在毛巾中,轻轻按压痛处,每次15-20分钟,每天2-3次。
5.保持充足休息:休息是身体恢复的重要环节,适当的休息可以帮助减轻症状和促进恢复。
请注意,以上建议仅代表一般情况,对于症状严重、服药无效或有其他并发症的痛风患者,强烈建议咨询专业医生的指导。
-
痛风多久会有痛风石
痛风是一种代谢类的疾病,很多时候因为身体内的嘌呤出现了异常,这样就会导致体内的尿酸增加,从而产生痛风疾病。痛风疾病主要的表现是关节疼痛或者是关节肿胀,发展到后期的时候才会出现痛风石等一系列的问题。那么... 详细»
-
痛风茶能治痛风吗
痛风茶可能对缓解痛风症状有一定的帮助,但并不能彻底治愈痛风。痛风茶中的主要成分包括冬虫夏草、淡竹叶、葛根、橘皮、女贞子、金牛草、菊花等,这些被认为具有排毒、清热解毒、降尿酸的功效。痛风是一种由尿酸代谢... 详细»
-
痛风或者痛风石的发作
痛风和痛风石发作一般会导致关节疼痛和肿胀。痛风是由体内尿酸过多引起的一种疾病,发作会导致关节疼痛和肿胀,严重的情况下还可能引发溃疡和结石。痛风主要发生在中老年男性和更年期后的女性身上。痛风石主要发生在... 详细»
-
痛风痛风石贫血睡眠不好
痛风、痛风石、贫血、睡眠不好是不同的疾病和病症,以下是分点回答:1.痛风:痛风是一种由尿酸代谢紊乱引起的疾病,尿酸在体内积累并形成尿酸结晶,导致关节炎症状,主要表现为关节疼痛、肿胀和红斑,通常影响大脚... 详细»
-
“一日痛风,终身痛风”?为何痛风如此难缠?
身体嘌呤物质代谢紊乱,依然大量获取嘌呤物质,常见的结果是尿酸指标变化,因此需定期进行检查,了解各项指标是否正常,如果已经有高尿酸出现,还需减少尿酸的获取量,通过促进尿酸排泄来恢复平衡状态,否则痛风会出... 详细»