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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
如果已经患有痛风多年，以下是一些建议来帮助管理痛风并减少症状发作的频率。
1.饮食调整：痛风与饮食密切相关，因此饮食调整是减缓痛风发作的重要步骤。限制高嘌呤食物摄入，如红肉、内脏器官、海鲜等，以减少尿酸的产生。而低嘌呤食物如全谷物、蔬菜、水果、豆类等，则有助于降低尿酸水平。此外，避免过度饮酒，特别是啤酒，因为酒精会增加尿酸生成和阻碍其排除。
2.控制体重：超重和肥胖会增加痛风的发作风险。通过适度运动和合理饮食来控制体重，可以减轻关节的负担，减少尿酸水平，从而改善痛风。
3.药物治疗：如果饮食和生活方式改变不能有效控制痛风发作，医生可能会建议使用药物来控制尿酸水平。常用的药物包括利尿剂、非甾体抗炎药以及尿酸降解剂等。请务必咨询医生并按照其指示使用药物。
4.增加水分摄入：喝足够的水有助于排尿酸盐，从而降低尿酸水平。建议每天饮用至少8杯水，并增加水果和蔬菜摄入，因为它们富含水分。
痛风患者应建立良好的疾病管理意识，定期进行体检，了解自己的尿酸水平。同时，与医生保持密切的沟通和合作，及时调整治疗方案。
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