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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风适当的游泳锻炼，可以有利于改善症状和预防痛风的发作。痛风是一种慢性代谢性疾病，主要由于体内尿酸过多而引起。痛风发作时，患者会出现关节红肿、疼痛、发热等症状，严重影响生活质量。而游泳是一项低冲击、全身性的有氧运动。
游泳能够帮助痛风患者减轻体重。过重是痛风的一个危险因素，而游泳是一项低冲击的有氧运动，可以帮助患者消耗体内多余的热量，减轻体重，从而减轻关节负担，缓解疼痛。
游泳对于改善关节灵活性和增强肌肉力量也有很好的效果。痛风患者在发作期间常常会出现关节红肿、僵硬的症状，通过游泳可以缓慢而持续地进行关节运动，有助于改善关节的灵活性，减少疼痛。游泳还可以锻炼全身肌肉，增强肌肉力量，改善体质，有助于减轻症状和预防症状的再发。
游泳对于改善心肺功能和促进血液循环也有很好的作用。痛风患者常常由于疼痛而减少运动，长期缺乏运动会导致心肺功能下降、血液循环不畅，而游泳作为一种全身性的有氧运动，可以有效地促进心肺功能的改善和血液循环的畅通，有助于减轻症状和预防症状的再发。
对于痛风患者来说，适量的游泳锻炼有利于缓解症状、改善体质，但需要在医生的指导下进行，并注意合理安排运动方式和强度。
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