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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
痛风是一种常见的慢性代谢性疾病，由尿酸代谢异常引起，尿酸堆积在关节和软组织中形成尿酸结晶，引起关节疼痛、肿胀和炎症反应，常见于中老年男性，通常可以通过控制体重、饮食调整、增加运动量、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状。
1.控制体重：超重会增加尿酸水平，提高患病风险、加重症状，但是快速减肥也可能会增加尿酸水平，因此，应该采取渐进式的减肥方法，通过健康饮食和适量运动来维持体重。
2.饮食调整：建议减少高热量以及高嘌呤食物的摄入，如海鲜、动物内脏、酒、红肉等，应该选择低脂、高纤维、低嘌呤的食物，如蔬菜、水果等。此外，饮水可以帮助稀释尿液中的尿酸，从而促进尿酸排泄，因此，建议尿酸患者每天至少饮用八杯水。
3.增加运动量：痛风患者建议选择一些较为舒缓的运动，如散步、慢跑、太极等，可以促进尿酸排泄，有利于病情的恢复。但是，如果患者处于痛风急性发作期，则建议卧床休息，以免加重疼痛感。
4.药物治疗：建议在医生的指导下选择合适的药物，急性发作期一般会使用非甾体抗炎药、秋水仙碱和糖皮质激素，间歇期和慢性期可以选择降尿酸药物如黄嘌呤氧化酶抑制剂。
5.手术治疗：如果病情严重，痛风石逐渐增大，导致关节畸形等，可以在医生的建议下通过手术的方法将痛风石去除或者矫正关节畸形。
对于痛风患者来说，在日常生活中，有规律地进行体育锻炼，控制体重，避免疲劳和紧张的生活节奏，戒烟限酒，都可以改善病情。
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