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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿通常是指风湿病。每次下雨风湿病就会复发,可能有以下原因和预防措施:
一、原因
1.湿气透入体内:雨水会使地面湿润,空气中的湿气增多,如果长时间暴露在潮湿环境中,湿气可能渗透进入身体,诱发风湿病。
2.气压变化:下雨时空气湿度增加,气压也会发生变化。气压的改变可能会影响关节和软组织的正常功能,从而引发风湿病。
3.改变活动方式:下雨天气可能会限制户外活动,导致身体长时间保持静止或者姿势不良,可能导致肌肉僵硬、关节僵硬等风湿病症状。
二、预防
1.预防湿气进入:在下雨天外出时,尽量选择防水的鞋子和衣物,使用雨伞进行保护。回到家后,及时更换湿透的衣物,保持室内干燥通风。
2.加强锻炼:在下雨天无法户外运动时,可以选择室内运动,如瑜伽、普拉提等。
3.积极调整心态:下雨天容易让人感到郁闷和疲倦,可以通过听音乐、看书、与朋友聊天等方式来放松身心。
4.注意保暖:在下雨天尽量选择保暖、舒适的服装。可以使用热敷物品来缓解肌肉和关节的不适。
以上措施仅为减轻症状的方法,并不能完全治愈风湿病。若症状较为严重,建议及时就医。
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