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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿病是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，主要影响关节，可能导致关节痛、僵硬以及功能障碍。开始有类风湿病以后现在有一年了管理措施：
一、保持沟通和定期随访
与风湿病专科医生进行定期的随访，可以确保病情得到监测和及时调整治疗方案。医生会根据症状和体征，决定是否需要调整药物治疗。
二、做好自我管理
1.适度锻炼：适量的运动可以帮助增强肌肉力量、保持关节灵活性，减轻疼痛和僵硬。但是要避免剧烈运动和高冲击运动，以免加重病情。
2.控制体重：通过保持健康的体重，可以减轻关节的负担，减少疼痛和炎症。
3.均衡饮食：选择富含抗炎性食物的饮食，如蔬菜、水果、全谷物和富含健康脂肪的食物，有助于减少炎症反应。
4.使用辅助工具：在日常生活中使用辅助工具，如拐杖、行走轮椅和开瓶器，可以减轻关节的压力，帮助完成一些日常活动。
最后，要及时治疗和控制类风湿病。疾病早期的有效治疗可以减轻症状，并预防或延缓关节破坏。如果有疑问或症状加重，请立即联系专科医生进行评估。
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