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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直性脊柱炎是一种慢性疼痛性关节炎，通常会导致脊柱和骨盆的僵硬和疼痛。如果担心自己可能得了强直性脊柱炎，建议及时就医，医生会根据症状进行评估。另外，可以采取以下措施来减轻症状。
1.保持良好的姿势：坐姿和站姿时保持正确的姿势，避免弯腰或过度伸展。正确的姿势可以减轻脊柱的压力，减少疼痛和僵硬。
2.减轻压力：减轻压力可以帮助缓解疼痛和僵硬。尝试使用一些应对压力的方法，例如深呼吸、冥想或参加放松活动。
3.使用热敷或冷敷：热敷或冷敷可以缓解关节疼痛和炎症。在睡前使用热敷可以减少早晨的僵硬感。
在等待医疗诊断和治疗过程中，确保自己的舒适和安全。尽量避免过度使用受影响的关节和避免过度劳累。最重要的是，及时就医，并遵循医嘱的建议。另外，强直性脊柱炎是一种慢性疾病，需要终身管理。
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