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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
胳膊酸痛并且验血后显示尿酸高可能是痛风症状的表现。痛风是一种由于尿酸盐在关节内沉积所引起的病症。尿酸是一种体内代谢产物，正常情况下尿酸通过肾脏排出体外。然而，当体内尿酸水平过高时，肾脏无法排除过多的尿酸盐，导致尿酸结晶在关节中沉积，引起炎症和疼痛。
一、胳膊酸痛尿酸高的原因
1.饮食习惯：摄入高嘌呤食物，例如肉类、海鲜、内脏等，容易增加尿酸水平。
2.酒精摄入：过量饮酒会阻碍肾脏排泄尿酸，导致尿酸积累。
3.肥胖：肥胖会导致脂肪组织释放大量尿酸，同时阻碍尿酸的排泄。
二、胳膊酸痛尿酸高的缓解方法
1.饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如肉类、海鲜等，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。
2.控制体重：适量减少体重，避免肥胖对尿酸的影响。
3.限制酒精摄入：减少或戒除饮酒，特别是浓度较高的酒精饮料。
4.增加运动：如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低尿酸水平，促进尿酸的排泄。
5.药物治疗：如果饮食和生活方式调整无效，医生可能会考虑开具药物来减少尿酸水平，如非布司他片、苯溴马隆片等。
此外，痛风病发时应避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致关节炎症加重。同时，保持充足的休息和睡眠也有助于缓解症状。
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