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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿病是一种由免疫系统失调引起的慢性炎症性疾病，风湿病人的饮食应该注意以下几点：
1.减少糖分和饱和脂肪摄入：避免过多摄入高糖食物和含饱和脂肪较多的食物，如甜点、糖果、蛋糕、油炸食品等，以防止加重炎症和病情。
2.增加纤维和抗氧化物：优先选择新鲜蔬果和全谷类食物，含有丰富的纤维、维生素和抗氧化物，有助于减轻炎症反应。
3.增加鱼类和植物性油脂摄入：富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等，和植物性油脂，如橄榄油、亚麻籽油、花生油等，具有抗炎作用，有益于缓解关节炎症状。
4.适量摄入蛋白质：选择低脂肪、高蛋白质的食物，如鱼、豆类、鸡肉、蛋类、瘦肉等，有助于维持肌肉强度和功能。
5.补充维生素和矿物质：饮食中应注重补充富含抗氧化维生素和矿物质的食物，如柑橘、红辣椒、坚果、鳄梨等，有助于维持免疫力和关节健康。
除了以上的食物和饮食习惯建议，风湿病患者还应避免高盐，高糖和加工食品，以及不健康的脂肪摄入。
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怎样检查风湿病
风湿病是一种常见的自身免疫性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等症状。为了确诊风湿病，医生通常会进行以下检查：1.体格检查：医生会对患者进行全面的体格检查，包括观察关节的外观、触摸关节是否有肿胀和疼... 详细»
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风湿病预防方法
风湿病是一种免疫介导性的慢性疾病，以下是预防风湿病方式：1.积极锻炼：适度的身体活动可以增强肌肉和关节的力量，并有助于维持关节的灵活性。建议进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。2.调整饮食：增... 详细»
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怎么检查风湿病
以下是检查风湿病的常用方法：1.体格检查：医生会仔细观察患者的关节、肌肉、皮肤等部位，寻找可能存在的炎症、肿胀、变形等症状。此外，医生还会询问患者的症状、疼痛程度、活动受限情况等信息。2.血液检查：血... 详细»
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